[ultimate_heading main_heading_color=”#333333″ sub_heading_color=”#ffffff” main_heading=”Soyez la meilleure version de vous-mĂȘme avec” main_heading_style=”font-weight:bold;”] 

Garden Fitness logo

Si vous voulez ĂȘtre en meilleure santĂ©, en meilleure forme, plus rapide et plus fort, alors nos cours collectifs LESMILLS peuvent faire de votre objectif une rĂ©alitĂ©.

Ils vous permettront de brûler des calories et contribueront à améliorer votre condition physique et votre force tout en vous permettant de gagner en énergie, en souplesse et en équilibre.

GuidĂ© par un coach expĂ©rimentĂ©, vous bĂ©nĂ©ficierez de toute l’attention nĂ©cessaire pour progresser quelle que soit votre condition physique.

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[ultimate_heading main_heading_color=”#919191″ sub_heading_color=”#0f0f0f” main_heading=”DĂ©marrez …” main_heading_style=”font-weight:bold;”][/ultimate_heading]
sourires
[ultimate_heading]

Commencez doucement …

Commencez par vous exercer doucement. Il n’y a pas de problĂšme Ă  s’arrĂȘter quand vous en avez eu assez.
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[ultimate_heading main_heading_color=”#333333″ main_heading=”Progressez …” main_heading_style=”font-weight:bold;”][/ultimate_heading]
photo groupe august 2020 image 3
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… puis progressivement …

Essayer de faire les entraĂźnements en entier au fur et Ă  mesure que votre forme s’amĂ©liore.
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[ultimate_heading main_heading_color=”#000000″ main_heading=”Diversifiez !” main_heading_style=”font-weight:bold;”][/ultimate_heading]
LesMills RPM
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… et enfin diversifiez !

Mélangez les exercices de force, de cardio et de souplesse, et découvrez les programmes qui vous plaisent.
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BODYPUMP-Colour
[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^2597|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/05/BODYPUMP-LESMILLS-image.jpg|caption^null|alt^null|title^BODYPUMP LESMILLS image|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title=”BODYPUMP” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]Cet entrainement complet brulera des calories, modĂšlera et tonifiera votre corps entier, raffermira vos muscles centraux et amĂ©liorera la santĂ© de vos os.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement

[/ultimate_heading]
[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^2647|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/05/LM-CORE.jpg|caption^null|alt^null|title^LM CORE|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title=”LESMILLS CORE” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]LES MILLS CORE est un programme donnant des rĂ©sultats rapides qui vous rendra plus fort et vous affinera. Vous pourrez repousser vos limites continuellement, peu importe votre condition physique.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

Pour faire travailler les muscles profonds de la ceinture abdominale, LESMILLS CORE est l’ingrĂ©dient essentiel pour un corps plus fort

[/ultimate_heading]
[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^2641|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/05/LM-TONE.jpg|caption^null|alt^null|title^LM TONE|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title=”LESMILLS TONE” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]Vous brĂ»lerez des calories et contribuerez Ă  amĂ©liorer votre condition physique et votre force tout en vous permettant de gagner en Ă©nergie, en souplesse, en Ă©quilibre et en force au niveau du centre du corps.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

La combinaison optimale de la force, du cardio et de l’entrainement de base.

[/ultimate_heading]
[ult_ihover thumb_height_width=”250″ responsive_size=”on”][ult_ihover_item thumb_img=”id^2565|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/05/lesmills-BodyBalance.jpg|caption^null|alt^null|title^lesmills BodyBalance|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title=”BODYBALANCE” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]Vous assouplirez grĂące Ă  quelques mouvements simples de yoga qui englobent des Ă©lĂ©ments de Tai Chi et Pilates. Tous les exercices sont accessibles aux dĂ©butants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centrĂ©. Heureux.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

Le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Renforcez votre corps et sentez vous plus calme et plus centré !

[/ultimate_heading]
[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^3130|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/10/stretching.png|caption^null|alt^null|title^stretching|description^null” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]Gymnastique douce qui consiste Ă  rĂ©aliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’amĂ©liorer sa souplesse et de se dĂ©tendre.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

C’est une gymnastique douce qui permet grĂące Ă  Ă  des Ă©tirements de travailler sa posture, en particulier celle du dos, en Ă©tirant la colonne vertĂ©brale et en Ă©vitant le tassement des vertĂšbres.

[/ultimate_heading]
[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^3132|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/10/attractive-athlete-young-woman-doing-exercise-ind-2021-08-29-08-44-33-utc-scaled.jpg|caption^Attractive athlete young woman doing exercise. Indoors.|alt^null|title^Attractive athlete young woman doing exercise. Indoors.|description^null” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]Cette gymnastique douce repose sur de la mobilitĂ© articulaire, un travail de renforcement des muscles profonds et un travail de souplesse.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

Inspiré du yoga, des arts martiaux et de la danse, les pilates permettent de renforcer et développer ses muscles posturaux en apprenant à connecter le mouvement et la respiration !

[/ultimate_heading]
[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^2643|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/05/LM-BODYATTACK.jpg|caption^null|alt^null|title^LM BODYATTACK|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title=”BODYATTACK” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]Le BODYATTACK est un entraĂźnement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brĂ»le des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous dĂ©velopperez votre endurance et les mouvements, inspirĂ©s du sport, amĂ©lioreront votre coordination et votre agilitĂ©.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

Cours de fitness énergisant, avec des mouvements conçus pour les débutants comme pour les passionnés, qui vous met en forme.

[/ultimate_heading]
[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^2658|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/05/LM-COMBAT.jpg|caption^null|alt^null|title^LM COMBAT|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title=”BODYCOMBAT” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]Le BODYCOMBAT fait travailler vos jambes, tonifie vos bras, votre dos et vos Ă©paules et renforce les muscles de la ceinture abdominale. Vous brĂ»lez les calories, dĂ©veloppez votre coordination, votre agilitĂ© et votre vitesse, et vous sentez fort.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

L’entrainement a haute intensitĂ© de 30 minutes, conçu pour amĂ©liorer la force et dĂ©velopper la masse musculaire

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[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^3810|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2022/08/shbam-image-lesmills.jpg|caption^null|alt^null|title^shbam-image-lesmills|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title=”LES MILLS DANCE” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]LesMills DANCE est une zone sans ego. Aucune expĂ©rience de danse n’est nĂ©cessaire. Ce qu’il faut c’est une attitude positive et dĂ©lurĂ©e. Ne soyez pas timide: mĂȘme si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en ĂȘtes capable ![/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Aucune expĂ©rience de danse n’est requise !

[/ultimate_heading]
[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^2653|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2021/05/LM-GRIT-CARDIO.jpg|caption^null|alt^null|title^LM GRIT CARDIO|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title=”GRIT CARDIO” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;”]Le cours a haute intensitĂ© de 30 minutes qui amĂ©liore la forme cardio, augmente la vitesse et maximise la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

Le cours a haute intensité de 30 minutes qui améliore la forme cardio, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique

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Espace

Cross-Training

[ult_ihover thumb_height_width=”250″][ult_ihover_item thumb_img=”id^3807|url^https://www.garden-fitness.fr/wp-content/uploads/2022/08/CROSS-TRAINING.jpg|caption^null|alt^null|title^CROSS TRAINING|description^null” thumbnail_border_styling=”none” title_responsive_font_size=”desktop:22px;” title_responsive_line_height=”desktop:28px;” desc_responsive_font_size=”desktop:12px;” desc_responsive_line_height=”desktop:18px;” title=”CROSS-TRAINING”]Vos coachs vous prĂ©pareront des circuits adaptĂ©s Ă  vos exigences et Ă  votre niveau donc pas d’inquiĂ©tudes.[/ult_ihover_item][/ult_ihover][ultimate_heading]

DĂ©butants, occasionnels ou confirmĂ©s, reprise d’activitĂ©s ou entrainement poussĂ©, cet espace convient Ă  tous les Ăąges et Ă  tous les niveaux alors Ă  bientĂŽt !

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
BODYPUMP
09.30 - 10.30
STRECHING GF
10.45 - 11.30
BODYBALANCE
09.30 - 10.30
LESMILLS DANCE
10.35 - 11.20
CORE
09.30 - 10.00
TONE
09.30 - 10.00
BODYPUMP
09.30 - 10.30
STRECHING GF
10.45 - 11.30
STRECHING GF
10.00 - 10.45
BODYBALANCE
10.30 - 11.30
CORE
10.20 - 10.50
TONE
12.30 - 13.15
CORE
12.30 - 13.00
BODYBALANCE
12.30 - 13.15
BODYPUMP
12.30 - 13.15
CORE
12.30 - 13.00
STRECHING GF
14.45 - 15.30
BODYBALANCE
14.45 - 15.30
BODYPUMP
17.30 - 18.30
BODYATTACK
18.40 - 19.40
BODYBALANCE
19.45 - 20.45
CORE
17.30 - 18.00
CORE
17.30 - 18.00
TONE
17.30 - 18.15
LESMILLS DANCE
18.20 - 19.05
BODYCOMBAT
19.10 - 20.10
BODYPUMP
17.30 - 18.30
BODYATTACK
18.35 - 19.20
BODYBALANCE
19.20 - 20.20
GRIT CARDIO
18.00 - 18.30
BODYPUMP
18.40 - 19.40
GRIT STRENGTH
18.00 - 18.30
BODYATTACK
19.20 - 20.20

Lundi

  • BODYPUMP
    09.30 - 10.30
  • STRECHING GF
    10.45 - 11.30
  • TONE
    12.30 - 13.15
  • BODYPUMP
    17.30 - 18.30
  • BODYATTACK
    18.40 - 19.40
  • BODYBALANCE
    19.45 - 20.45

Mardi

  • BODYBALANCE
    09.30 - 10.30
  • LESMILLS DANCE
    10.35 - 11.20
  • CORE
    12.30 - 13.00
  • STRECHING GF
    14.45 - 15.30
  • CORE
    17.30 - 18.00
  • GRIT CARDIO
    18.00 - 18.30
  • BODYPUMP
    18.40 - 19.40

Mercredi

  • CORE
    09.30 - 10.00
  • STRECHING GF
    10.00 - 10.45
  • BODYBALANCE
    12.30 - 13.15
  • CORE
    17.30 - 18.00
  • GRIT STRENGTH
    18.00 - 18.30
  • BODYATTACK
    19.20 - 20.20

Jeudi

  • TONE
    09.30 - 10.00
  • BODYBALANCE
    10.30 - 11.30
  • BODYPUMP
    12.30 - 13.15
  • BODYBALANCE
    14.45 - 15.30
  • TONE
    17.30 - 18.15
  • LESMILLS DANCE
    18.20 - 19.05
  • BODYCOMBAT
    19.10 - 20.10

Vendredi

  • BODYPUMP
    09.30 - 10.30
  • STRECHING GF
    10.45 - 11.30
  • CORE
    12.30 - 13.00
  • BODYPUMP
    17.30 - 18.30
  • BODYATTACK
    18.35 - 19.20
  • BODYBALANCE
    19.20 - 20.20

Samedi

  • CORE
    10.20 - 10.50
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
BODYATTACK
18.40 - 19.40
BODYATTACK
18.35 - 19.20
BODYATTACK
19.20 - 20.20

Lundi

  • BODYATTACK
    18.40 - 19.40

Mercredi

  • BODYATTACK
    19.20 - 20.20

Vendredi

  • BODYATTACK
    18.35 - 19.20
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
BODYBALANCE
09.30 - 10.30
BODYBALANCE
10.30 - 11.30
BODYBALANCE
12.30 - 13.15
BODYBALANCE
14.45 - 15.30
BODYBALANCE
19.45 - 20.45
BODYBALANCE
19.20 - 20.20

Lundi

  • BODYBALANCE
    19.45 - 20.45

Mardi

  • BODYBALANCE
    09.30 - 10.30

Mercredi

  • BODYBALANCE
    12.30 - 13.15

Jeudi

  • BODYBALANCE
    10.30 - 11.30
  • BODYBALANCE
    14.45 - 15.30

Vendredi

  • BODYBALANCE
    19.20 - 20.20
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
BODYCOMBAT
19.10 - 20.10

Jeudi

  • BODYCOMBAT
    19.10 - 20.10
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
BODYPUMP
09.30 - 10.30
BODYPUMP
09.30 - 10.30
BODYPUMP
12.30 - 13.15
BODYPUMP
17.30 - 18.30
BODYPUMP
17.30 - 18.30
BODYPUMP
18.40 - 19.40

Lundi

  • BODYPUMP
    09.30 - 10.30
  • BODYPUMP
    17.30 - 18.30

Mardi

  • BODYPUMP
    18.40 - 19.40

Jeudi

  • BODYPUMP
    12.30 - 13.15

Vendredi

  • BODYPUMP
    09.30 - 10.30
  • BODYPUMP
    17.30 - 18.30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
CORE
09.30 - 10.00
CORE
10.20 - 10.50
CORE
12.30 - 13.00
CORE
12.30 - 13.00
CORE
17.30 - 18.00
CORE
17.30 - 18.00

Mardi

  • CORE
    12.30 - 13.00
  • CORE
    17.30 - 18.00

Mercredi

  • CORE
    09.30 - 10.00
  • CORE
    17.30 - 18.00

Vendredi

  • CORE
    12.30 - 13.00

Samedi

  • CORE
    10.20 - 10.50
Aucune heure events disponible !
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
GRIT CARDIO
18.00 - 18.30

Mardi

  • GRIT CARDIO
    18.00 - 18.30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
GRIT STRENGTH
18.00 - 18.30

Mercredi

  • GRIT STRENGTH
    18.00 - 18.30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
LESMILLS DANCE
10.35 - 11.20
LESMILLS DANCE
18.20 - 19.05

Mardi

  • LESMILLS DANCE
    10.35 - 11.20

Jeudi

  • LESMILLS DANCE
    18.20 - 19.05
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
STRECHING GF
10.45 - 11.30
STRECHING GF
10.00 - 10.45
STRECHING GF
10.45 - 11.30
STRECHING GF
14.45 - 15.30

Lundi

  • STRECHING GF
    10.45 - 11.30

Mardi

  • STRECHING GF
    14.45 - 15.30

Mercredi

  • STRECHING GF
    10.00 - 10.45

Vendredi

  • STRECHING GF
    10.45 - 11.30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
TONE
09.30 - 10.00
TONE
12.30 - 13.15
TONE
17.30 - 18.15

Lundi

  • TONE
    12.30 - 13.15

Jeudi

  • TONE
    09.30 - 10.00
  • TONE
    17.30 - 18.15
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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
PILATES
10.40 - 11.40
PILATES
11.00 - 12.00
PILATES
11.00 - 12.00
PILATES
12.20 - 13.20
PILATES
18.45 - 19.45
STRECHING STUDIO
18.00 - 18.45
PILATES
18.30 - 19.30
STRECHING STUDIO
19.10 - 19.55

Lundi

  • PILATES
    11.00 - 12.00
  • PILATES
    18.45 - 19.45

Mardi

  • PILATES
    10.40 - 11.40
  • STRECHING STUDIO
    18.00 - 18.45

Mercredi

  • PILATES
    18.30 - 19.30

Jeudi

  • PILATES
    11.00 - 12.00
  • STRECHING STUDIO
    19.10 - 19.55

Vendredi

  • PILATES
    12.20 - 13.20
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
PILATES
10.40 - 11.40
PILATES
11.00 - 12.00
PILATES
11.00 - 12.00
PILATES
12.20 - 13.20
PILATES
18.45 - 19.45
PILATES
18.30 - 19.30

Lundi

  • PILATES
    11.00 - 12.00
  • PILATES
    18.45 - 19.45

Mardi

  • PILATES
    10.40 - 11.40

Mercredi

  • PILATES
    18.30 - 19.30

Jeudi

  • PILATES
    11.00 - 12.00

Vendredi

  • PILATES
    12.20 - 13.20
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
STRECHING STUDIO
18.00 - 18.45
STRECHING STUDIO
19.10 - 19.55

Mardi

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