LesMills Grit Cardio
LES MILLS GRITâą Cardio est un entraĂźnement Ă haute intensitĂ© (HIIT) de 30 minutes qui amĂ©liore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique. Cet entraĂźnement utilise un ensemble dâexercices utilisant le poids du corps, vous mettant au dĂ©fi afin dâobtenir des rĂ©sultats rapidement.
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LesMills Sh’bam
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SHâBAMâą est une zone sans ego â aucune expĂ©rience de danse nâest nĂ©cessaire. Tout ce quâil faut câest une attitude positive et dĂ©lurĂ©e. Ne soyez pas timide â mĂȘme si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en ĂȘtes capable !
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LesMills Cxworks
En faisant travailler les muscles profonds CXWORXâą est lâingrĂ©dient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activitĂ©s sportives prĂ©fĂ©rĂ©es - câest le ciment qui maintient le corps.
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RPM VIDEO
Le RPMâą est le cours de spinning qui donne un maximum de rĂ©sultats avec un minimum dâimpact sur vos articulations. Sur une musique Ă©nergisante, prenez la route avec votre coach qui emmĂšnera le peloton sur un parcours jonchĂ© de collines Ă grimper, de sprints et de plats.
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LesMills Body Balance
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE⹠est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
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LesMills Body Vive
Si vous souhaitez un entraĂźnement qui mĂȘle de façon optimale la force, le cardio et le renforcement de la ceinture abdominale, le voici. Participer Ă un cours de BODYVIVEâą vous fait faire un entraĂźnement complet. Le mĂ©lange stimulant de fentes, squats, course et dâexercices avec des Ă©lastiques de rĂ©sistance vous aidera Ă brĂ»ler des calories et Ă franchir une nouvelle Ă©tape. Vous ferez le plein dâĂ©nergie et serez en route vers une vie saine.
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LesMills Body Jam
ChorĂ©graphiĂ© par Gandalf Archer-Mills Ă Auckland, Nouvelle-ZĂ©lande, le BODYJAMâą est la combinaison parfaite de musique et de danse. Les morceaux du moment que vous aimez ? Ils sont dĂ©jĂ dans BODYJAM. Ce nouveau style dont vous avez entendu parler ? CâĂ©tait dans un BODYJAM lâannĂ©e derniĂšre.
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LesMills Body Combat
Venez essayer un cours de BODYCOMBATâą et vous mĂšnerez votre combat vers la forme, grĂące aux 740 calories que vous brulerez. Ce cours Ă haute intensitĂ© inspirĂ© des arts martiaux est sans contact et il nây a pas de mouvements compliquĂ©s Ă maĂźtriser.
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LesMills Body Attack
Le BODYATTACKâą est un cours de fitness Ă©nergisant avec des mouvements qui sâadressent aussi bien aux dĂ©butants quâaux passionnĂ©s. Nous combinons des mouvements athlĂ©tiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
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LesMills Body Pump
BODYPUMPâą est pour toutes les personnes qui souhaitent sâaffiner, se tonifier et se remettre en forme â rapidement. En faisant un grand nombre de rĂ©pĂ©titions avec des poids lĂ©gers Ă moyens, BODYPUMP constitue un entraĂźnement complet du corps. Vous brulerez jusquâĂ 540 calories.
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